Beratung und Coaching 

Psychologische Beratung ist ein Angebot für gesunde Menschen in schwierigen Lebensphasen.

Manchmal fliegen wir höher, als es uns gut tut...

So kommen wir, bedingt durch Lebensumstände oder auch durch unsere inneren hohen Ansprüche an uns selbst, in die Lage längerfristige Belastungen zu durchleben.
Wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir es uns wünschen kann diese Situation uns in Stress versetzen. 

Schädlich für unseren Körper wird es dann, wenn solche Situationen immer wieder vorkommen beziehungsweise lange andauern - der Stress in der Folge chronisch wird.
Die Gefahr chronischen Stress zu unterschätzen ist groß, da wir uns daran gewöhnt haben und die Belastung ausblenden.
 

So können wir in einer depressiven Verstimmung oder in einem Burnout enden - schlimmstenfalls aber auch in schweren psychosomatischen oder körperlichen Erkrankungen. 

Was macht uns Stress?

Meist sind es die ganz alltäglichen Themen in unserem Leben wie:

Beruf
Familie
Partnerschaft
Erziehung
Freundschaft
Gesundheit                                                                                                

...ein paar Beispiele: 

Alles läuft wie am Schnürchen

Wir arbeiten und arbeiten, erledigen berufliche und private Dinge im Alleingang ... wir schaffen sehr viel. Wir laufen wie im Hamsterrad haben wenig Zeit für uns selbst und eigentlich sind wir sehr stolz, auf uns und was alles machbar ist.

Wir bemerken erst gar nicht, dass nach vielen Jahren großer Leistungsbereitschaft unsere  persönlichen Energiereserven immer weniger werden. Wenn körperliche oder seelische Beschwerden auftreten, beschwichtigen wir uns selbst  - wir ignorieren all diese Zeichen und machen weiter wie zuvor.
Im Gegenteil - wir strengen uns noch mehr an. Doch der Körper rebelliert und lässt uns auf unterschiedliche Arten spüren, dass es so nicht weitergehen kann.

Diese Situation beunruhigt uns innerlich.
Es hat ja sonst auch immer funktioniert - wieso klappt es jetzt nicht mehr so wie gewünscht? 


Mobbing - das passiert mir nie!

Ich verstehe die Welt nicht mehr?  Wir haben uns doch gut verstanden?

Meine Arbeit hab ich immer nach bestem Wissen und Gewissen erledigt.
Und plötzlich - solche Reaktionen!
Mir ist nicht klar, warum meine Kollegen sich mir gegenüber so eigenartig verhalten?
Es trifft mich wirklich tief - ich weiß nicht, wie ich dazu komme?

Ein Herz und eine Seele...

Das waren wir lange Zeit - doch jetzt sind wir uns so fremd.
Im Gegenteil, alltäglich reiben wir uns an Kleinigkeiten auf.
Wir reden aneinander vorbei.
Wir fühlen uns nicht verstanden.
Es gibt ständig Streit. 

 oder...



Wir unternehmen immer seltener Dinge miteinander.
Die Freizeit verbringen wir immer öfter getrennt.
Inzwischen reden wir kaum noch miteinander.
Gehen uns sogar aus dem Weg.
Was ist mit uns passiert? 


Die liebe Familie...

Ich dachte es wird alles so leicht laufen.
Es gab immer so eine nettes Miteinander.
Jetzt ist vieles ganz anders als gewünscht.
So habe ich es mir nicht vorgestellt.
Wenn ich das vorher gewusst hätte... 


Unser Liebling...

Wir haben uns so gefreut auf unser süßes Baby. Es soll es besser und leichter haben im Leben als wir. Alles haben wir für unseren Liebling getan - was er wollte, haben wir ihm ermöglicht. Jeden Stein vor den Füßen seines jungen Lebens haben wir verräumt. Und jetzt - nach so vielen Jahren ernten wir so ein Verhalten? 

Wenn du gehst...

Wie gehe ich mit meiner Trauer um?
Wem will ich sie zeigen?
Welche Fragen blieben unbeantwortet?
Was kann ich für mich tun?
Welche Rituale bringen Erleichterung? 


Was wir nicht wissen:

Es ist ganz egal um welches Lebensthema es sich handelt.
Da wir unbewusst immer die selben Lösungsstrategien anwenden, ändert sich nichts - all unsere Bemühungen sind nicht zielführend.
Das nagt an unserem Selbstbewusstsein - wir zweifeln an uns.
Wir fühlen uns blockiert - sind dadurch gestresst.
Die Negativspirale beginnt sich immer weiter zu drehen.
Wir leiden darunter und fühlen uns schlecht.


In solchen Situationen ist es sehr hilfreich sich mit jemandem zu besprechen der dabei behilflich ist, den Blickwinkel zu erweitern und neue Perspektiven anzudenken.
Eine Person, die der Sache gegenüber eine neutrale Position einnimmt und dadurch 
Licht ins Dunkel bringen kann. 

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Im Moment:
...bin ich dauernd gestresst.
…will ich alles alleine schaffen.        
...stoße ich an meine Grenzen. 

...kann ich mich schwer motivieren.
…fühle ich mich erschöpft.
...habe ich körperliche Beschwerden.

...zweifle ich an meinen Fähigkeiten.
...möchte ich niemanden belasten.

…stehe ich vor einer wichtigen Entscheidung.

…bin ich einsam. 

 

Sie wollen Klarheit erlangen über Ihr Thema?


Sie sind bereit Ihr Persönlichkeitsprofil zu verbessern?


Sie möchten eine Veränderung der Situation zum Positiven? 


 

Wenn Sie sich in einigen Punkten wiederfinden, wird Ihnen systemisches Coaching sicher gut tun!